Haruskah Anda Bertanya kepada Ahli Saraf Anda?
totosgp

Haruskah Anda Bertanya kepada Ahli Saraf Anda?

Ya, Anda harus bertanya kepada ahli saraf Anda! Tanyakan pada diri Anda apakah tidur, melatonin, dan gangguan neurologis saling terkait?

Ya, mereka terkait dengan memiliki melatonin rendah, kurang tidur (tidur yang buruk), dan gejala neurologis yang harus memburuk dari waktu ke waktu, menurut penelitian. Tahukah Anda bahwa melatonin adalah hormon yang diproduksi kelenjar pineal kita di otak? Gelap mempromosikan aliran darah. Di sisi lain, cahaya menghentikan proses ini. Anda mengerti! Tidur lebih banyak! Ini adalah cara melatonin menyinkronkan pola tidur dan bangun (malam, siang).

Studi mengatakan bahwa penurunan kadar melatonin dapat meningkatkan kemungkinan kejang pada pasien yang memiliki epilepsi dan mempengaruhi kognisi pada orang dengan Alzheimer. Ini tidak mengecualikan gejala yang berhubungan dengan migrain, stroke, autisme, multiple sclerosis, Parkinson, dan gangguan pemusatan perhatian-hiperaktivitas.

Selain itu, ada penelitian pada hewan dan beberapa penelitian pada manusia yang menunjukkan bahwa melatonin dapat membantu dalam perlindungan sel dan DNA dari kerusakan radikal bebas yang merupakan molekul tidak stabil yang dihasilkan sebagai produk sampingan metabolisme atau oleh paparan racun seperti sebagai asap tembakau. Melatonin dapat membantu menurunkan peradangan di otak setelah kerusakan akibat stroke atau cedera otak traumatis lainnya. Studi terbaru menunjukkan bahwa melatonin dapat mengurangi kadar amiloid, yang berkontribusi terhadap Alzheimer.

*Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengklarifikasi temuan ini. Juga untuk menemukan dan menentukan apakah ada manfaat terapeutik bagi manusia.

Studi terbaru menunjukkan melatonin meningkatkan tidur pada anak-anak dan orang dewasa dengan epilepsi dan autisme. Tanyakan kepada dokter Anda apakah melatonin tepat untuk Anda.

Tips agar tidur lebih nyenyak:

  • Atur jadwal – pertahankan waktu yang sama – hindari tidur siang

  • Ciptakan lingkungan untuk tidur – kamar gelap, nyaman, dll

  • Batasi kafein dan alkohol

  • Gunakan cahaya dengan bijak

  • Aktif secara fisik

  • Singkirkan masalah kesehatan lainnya

  • Tinjau mediasi Anda-beberapa antidepresan mengganggu

  • Pertimbangkan terapi perilaku kognitif (CBT)

  • Bergabunglah dengan grup pendukung

Setiap lagutogel prize paling lengkap terasa berasal dari Prize 1 Prize 2 Prize 3 sampai bersama dengan Consolation seluruh tercantum segera dari undian setiap malamnya. Member Togel Hongkong mampu melihat hasil Live Draw website Hongkong Pools saat ini kecuali manfaatkan fasilitas VPN selagi ini. Sama layaknya dengan website resmi pengeluaran Togel Singapore, sarana angka keluaran hk hari ini termasuk telah tidak sanggup diakses kecuali manfaatkan jaringan normal di Indonesia. Pemain Togel Hongkong terhitung mampu memanfaatkan jasa layanan halaman website ini untuk memperoleh hasil Data Hk paling akurat dan lengkap.